Small group: Träna upp din grundfysik

    2017-09-01
Lena

Träna upp din grundfysik

Kom igång och träna upp din grundfysik i en liten grupp.

Under kursen skapar du tillsammans med Lena de bästa förutsättningarna för att utvecklas, bli starkare och stabilare och få en mer funktionell kropp. Kursen består av sex träningstillfällen där du i en liten grupp övar på effektiva och kvalitativa rörelsemönster. Du får prova på en mängd olika redskap och spännande sätt att träna på. Du får även personlig feedback och tips på hur du kan utvecklas. Passen anpassas för att du ska få ut så mycket som möjligt och inspireras till att fortsätta träna. Varje tillfälle är 60-75 minuter och har ett tema där följande delar ingår: introduktion, uppvärmning/rörlighet, teknik, dagens tema och avslut.

 

När: Kursen omfattar följande fredagar: 1/9, 8/9, 15/9, 22/9, 29/9, 6/10
Tid: 11:15-12:30
Pris: 800 kr
Max antal deltagare: 6
Ledare: Lena Ålander
Anmälan är bindande.
 
Small Group information
Namn: Träna upp din grundfysik 
Börjar: fredag 1/9 2017, 11:15
Slutar: fredag 6/10 2017, 12:30
Plats: F&S Sollentuna
Adress: Stinsen, Glimmervägen 10-12

Anmäl dig här.