Starka lyft för nybörjare – Marklyft

    2018-04-29
Tjej som kör marklyft.

Starka lyft för nybörjare – Marklyft 

Ett tillfälle på två timmar för dig som är intresserad av att börja lyfta tunga vikter men inte riktigt vet hur du ska göra eller till dig som vill förbättra din teknik i marklyftet. Ta tillfället och öva in grunderna stegvis tillsammans med en duktig tränare som guidar dig genom hela lyftet. Oavsett om du har tränat med skivstång på gymmet tidigare eller inte, kommer du att få med dig mycket tekniktips och känna dig mycket säkrare med tekniken i marklyft.                     
Kurstillfället omfattar två timmar, ett tillfälle. Vi går igenom grunderna, utförande och teknik i styrkeövningen marklyft. Tar även steget vidare för att du ska kunna slipa på din teknik och träna vidare på egen hand. Du kommer även att få lära dig mer om våra olika skivstänger, vikter och andra tillbehör som kan användas till din träning. 

Kursledare är vår gästtränare Teresa Pekkanen. Utbildad och lic. personlig tränare, även duktig utövare inom tyngdlyftning och styrkelyft.

När: söndag 29 april 09:00 – 11:00 
För vem: nybörjare som skivstångsvan 
Pris: 300 kronor
Max 8 deltagare

Intresserad? Boka plats och betala i receptionen.